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唐僧談騎行

欄目：在路上作者：文/西藏阜康醫(yī)院針灸科唐僧瀏覽量：

前兩天無(wú)意中看到隊(duì)友發(fā)的騎行游記，川藏線上的那一幕幕又涌上心頭，恍如昨日，即使已經(jīng)過(guò)去了整整三年。經(jīng)常會(huì)看論壇里有關(guān)于這條路的信息，對(duì)于有過(guò)親身經(jīng)歷的我，感慨頗多。

川藏線是國(guó)內(nèi)風(fēng)景最好的騎行線路，也是世界最難騎行路線之一，2166公里、十幾座海拔4000以上的高山，卻也有高山草甸、原始森林、河套風(fēng)光。每年吸引著上萬(wàn)騎行愛(ài)好者來(lái)挑戰(zhàn)這條線路。有人說(shuō)，在這條路騎行，就是眼睛到了天堂，而雙腿下了地獄。的確，這條路風(fēng)景很美，美得像天堂，但是這里也是離天堂最近的地方，每年都會(huì)有騎行愛(ài)好者在這條路喪命。

近年來(lái)，戶外運(yùn)動(dòng)很受大眾歡迎，因?yàn)樗粌H可以讓我們鍛煉身體，而且還能讓我們親近自然，同時(shí)還可以結(jié)交許多志同道合的朋友。但由于各種事故的頻發(fā)，也給許多準(zhǔn)備參與戶外運(yùn)動(dòng)的人帶來(lái)不少擔(dān)憂。

其實(shí)很多不幸是可以避免的，只要在參與這些運(yùn)動(dòng)時(shí)，足夠了解這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，例如風(fēng)險(xiǎn)、運(yùn)動(dòng)傷害的防范、裝備等，戶外運(yùn)動(dòng)也是非常有魅力的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

僅以騎行為例，騎行主要對(duì)膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生傷害，但是只要選擇正確的車架尺寸，并根據(jù)個(gè)人的身體狀況調(diào)試，是完全可以避免運(yùn)動(dòng)傷害的，許多大牌運(yùn)動(dòng)自行車商家都會(huì)給出專業(yè)指導(dǎo)，幫助我們選擇正確的單車尺寸。另一個(gè)就是騎行安全了，頭盔是絕對(duì)不能少的，就這兩天，一個(gè)騎友去羊湖，路上摔了，頭著地，如果沒(méi)有頭盔……所以頭盔的錢(qián)絕對(duì)不能??！

還有騎行眼鏡，可以降低讓你患白內(nèi)障的危險(xiǎn)，當(dāng)然也可以防止路上的石子打到眼睛哦。還有騎行服，這個(gè)不是用來(lái)裝逼，這是保護(hù)屁屁不疼的好裝備，只是絕對(duì)不要買硅膠坐墊的就可以了，當(dāng)然也可以讓你的身材更加火辣，所以妹子還是要買的……還有騎行手套，這個(gè)可以有效防止在騎行過(guò)程中顛簸給手掌帶來(lái)的沖擊，就是防震啦，這樣騎車時(shí)間長(zhǎng)，手也不會(huì)麻。除此以外，手套在摔車時(shí)也能保護(hù)手掌，免受皮肉之苦，還可以防曬。

當(dāng)然，一切的一切都是需要心中有安全意識(shí)，如不圖一時(shí)之快，不超速行駛，不趕夜路等。

大家上班很忙，工作之余，應(yīng)該積極鍛煉，而騎行是一項(xiàng)極具趣味的有氧運(yùn)動(dòng)，參與容易，正適大家鍛煉的首選運(yùn)動(dòng)。早上騎車上班，路上的清新空氣給你帶來(lái)一天的好心情；下午騎行在下班路上，卸下一天的疲憊，給家人帶去溫暖的微笑，周末約上三兩騎友，或是參加俱樂(lè)部活動(dòng)，到戶外去感受生命律動(dòng)，體驗(yàn)不一樣的樂(lè)趣。

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雪域天使-總第十八期【2016年07-09月版】

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